壓力爆煲點算好？李維恩教授分享紓壓穴位


 

近日疫情反覆加上全球負面新聞頻傳，不知不覺間讓壓力悄悄上升，影響情緒、睡眠品質，甚至導致失眠。PicoLabb創辦人李維恩教授在《健康旦》訪談中提到「快樂賀爾蒙」與身心健康的密切關係。究竟這些賀爾蒙是什麼？如何透過簡單方法提升它們，緩解壓力？讓我們一起來看看！

 

什麼是「快樂賀爾蒙」？

「快樂賀爾蒙」包括多種與情緒和健康相關的物質，例如：

  • 血清素 (Serotonin)：幫助放鬆心情，促進入睡。
  • 多巴胺 (Dopamine)：帶來開心與滿足感。
  • 安多酚 (Endorphin)：天然的壓力緩解劑。

 

當這些賀爾蒙分泌不足時，可能導致情緒低落、焦慮或壓力過大。因此，提升它們的水平對心理健康至關重要。


 

簡單方法增加「快樂賀爾蒙」 

除了做喜歡的事或增加運動量來刺激賀爾蒙分泌，李維恩教授還推薦在家使用小型保健器材刺激穴位。例如，PicoLabb全新推出的第三代iWand 3 無創光針，能透過光技術快速改善微循環，即時紓緩焦慮與壓力，比傳統手指按壓更有效。


 

推薦紓壓穴位 

以下是iWand 3適用的關鍵穴位，幫助你快速減壓：

  • 太衝穴：腳背大拇趾與第二趾之間凹陷處。
  • 湧泉穴：腳底腳心凹陷處，人字紋交叉點。
  • 合谷穴：手背拇指與食指骨間。
  • 內關穴：手腕橫紋往上兩寸，兩筋之間。
  • 印堂穴：兩眉間正中央。
  • 百會穴：頭頂正中，前髮際後五寸。
  • 風池穴：頸部兩條大筋外側。
  • 角孫穴：耳尖直上髮際處。
    建議：避免睡前照射頭部穴位，以免提神影響睡眠。


 

iWand 3如何幫助減壓？

iWand 3採用Pico Technology生成穩定的PVA場（Proton Vibration Alignment Field），搭配升級晶元與專利光技術，以非侵入方式刺激人體，提升微循環、緩解疼痛，並加速傷口癒合。其輕巧、防撞、防水設計也方便隨身攜帶，隨時隨地享受壓力舒緩。


 

小工具，大改變

壓力無處不在，但透過科學方法與簡單工具如iWand 3，我們都能更好地管理情緒與健康。試試這些穴位療法，讓「快樂賀爾蒙」為你的生活加分吧！