血液中的糖份是怎麼來的？

進食後，食物的醣份會被分解為葡萄糖，並釋放在血液中，這個時候胰臟會分泌胰島素。胰島素是胰臟分泌的荷爾蒙，會「解鎖」細胞，讓葡萄糖進入細胞產生能量，從而降低血液中的糖份。身體檢查時，通常在空腹時抽血，檢查血糖數值。若超過5.6mmol/L，就要開始小心注意血糖。另外，有一項糖化血色素HbA1c（即3個月的血糖平均值）亦需要留意。

甚麼是糖尿病？

糖尿病可分為一型及二型，而當中二型糖尿病約佔了九成。二型糖尿病的成因是由於身體對胰島素產生抗性，或胰臟無法產生足夠的胰島素引起。糖尿病會引發身體多種併發症，例如：心臟病、中風、視網膜病變、腎臟衰竭、足部潰瘍等...

 

胰島素阻抗惡性循環

持續高糖或高澱粉質飲食
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血中葡萄糖飆升
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胰臟分泌過多胰島素希望來降低血糖
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但細胞會抗拒過量胰島素
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無法進入細胞的葡萄糖會堆積在血液中
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胰臟遂再加速分泌胰島素
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胰島素過高令身體變得容易發炎
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細胞得不到能量，人會越發飢餓，更渴望高糖及高澱粉食物

 

高血糖初期徵兆

  • 尿頻

  • 異常倦怠

  • 體重驟降

  • 視力模糊

  • 反覆染病

  • 皮膚痕癢

  • 常感口渴飢餓

血糖標準值

 空腹
(mmol/L)		飯後兩小時
(mmol/L)
正常 <5.6 <7.8
糖尿病初期5.6-6.9 7.8-11
糖尿病 >7>11.1

 

 

 

 

 

 

 

改善血糖建議穴位

魚際穴、三陰交穴、太谿穴、然谷穴、胰俞穴、腎俞穴

每日使用iWand 照射建議穴位20分鐘，或使用 iRelief 同步處理4個穴位，或有助穩定血糖。 

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PVA「皮米能量」以特殊波型微電流導入身體，同時處理四個穴位，設有智能穴位追蹤功能，激活氣血，疏通經絡，提升血液微循環，或有助穩定血糖。*

PVA皮米技術

PicoLabb 產品均配有特有「PVA皮米技術」高科技芯片，藉著紅光釋放健康能量，可通過處理身體穴位疏通經絡，提升微循環，促進人體新陳代謝、增強免疫力，或有助於穩定血糖。*

 

關注血糖 營養保健有法

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升糖指數

葡萄糖的指數為100，反映食物對增加餐後指數的速度。

高GI指數食品令餐後的血糖升幅較高，或會導致胰島素抗阻，影響體內血糖週節。

高升糖主食(GI值高於70的食物)：

-白飯、白粥、麵包、米粉、年糕、蛋糕、烏冬、麵條、粟米片等

 

低GI指數食品令餐後的血糖升幅較少，能更有效控制血糖，降低高血糖問題風險。

低升糖主食(GI值低於55的食物)：

-蕃薯、藜麥、芋絲、粟米、蒟蒻、粉絲等

*即使進食低升糖食品，控制份量也很重要。 

 

健康小貼士

  1. 避免糖和精製的碳水化合物

  2. 多吃蔬菜及高纖維食物

  3. 減少加工食品、味精、老火湯

  4. 放鬆身心，飯後散步30分鐘

  5. 攝取優質營養素

  6. 經常處理提升馴藏胰臟健康穴位

 

*效果因人而異，並視乎個別情況而定